내면의 강점에 접근하고, 관계를 이해하고, 도전 과제를 해결하고 싶다면 일기 쓰기가 열쇠가 될 수 있습니다. 저널링은 우리의 삶을 가장 친밀하게 살펴보는 곳입니다. 반성하고 해결책을 찾을 수 있는 기회입니다. 그것은 당신 자신의 내면과 외면을 조화시킵니다 고잔동pt.
그리고 일기 쓰기는 육체적 치유에도 필수적일 수 있습니다. 아프거나 다쳤을 때, 일기장에서 가장 공감하고 직관적인 ‘의사’를 찾을 수 있습니다.
서양인의 마음에는 이 진술이 터무니없는 것처럼 보일 수 있습니다. 공책에 글을 쓰면 어떻게 독감을 쫓거나 관절염을 완화하거나 부비강 질환을 없앨 수 있습니까? 우리는 우우 의식이 아니라 의사를 믿습니다.
이러한 태도는 우리를 전문 의료인에게 의존하고 우리 자신과 완전히 단절된 좀비로 만들었습니다. 동종요법 의학에는 확실히 그 용도가 있지만, 우리 몸 역시 위대한 지혜를 갖고 있으며, 우리는 위험에 처할 때 그것을 무시합니다.
다시 말하지만, 일기 쓰기는 자아의 내적 측면과 외적 측면을 조화시킵니다 . 즉, 일기를 쓰면서 우리는 주변 환경뿐만 아니라 마음속 깊은 곳에서도 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 알게 됩니다. 더 이상 우리는 알 수 없는 바람에 무기력하게 던져지지 않습니다. 일기를 쓰면서 우리는 우리가 누구인지, 어떻게 여기까지 왔는지 이해하기 시작합니다.
일지 쓰기가 신체적 치유에 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니까? 대조되는 한 쌍의 사람들을 살펴보겠습니다.